毎日、ポストに投函されるチラシ、あなたはどうしてますか？私は軽く目を通してすぐに紙のリサイクルコーナーへ、「ホイ！」と右から左へ置くのが通常です。
今日は、不動産やさんのもので、とても良いものがあったので是非みんなにお知らせしたいとおもい、今、ご紹介しています。
安全、美味しい、カラダの中を浄化する地球の自然の恵みを豊富に利用している、そして高い周波数の野菜やフルーツなどでココロとカラダ、そしてあなたの魂がとても喜ぶからです。
今回のテーマは自粛太りをしてしまった方向けのものですが、実はあなたの内側も一緒に綺麗にしていくのがとても良いです。是非、自分のうち側にも目を向けてみて下さいね。
あなたの中に「このダイエットをしなければならない！」と思っている何かがありませんか？ 例えば、太ったことへの「罪悪感」「自分を愛せない部分」とあればそれがあなたの「ビリーフ」です。
どんなカラダの状態でも、あなたのカラダには変わりはありません。まずは叡智を持つのカラダを嫌わないで受け入れてあげることが大切。
この「ビリーフ」については、動画でも話しています。又これからもお話ししていくので是非よんでください。
健康を維持していく一つの方法に、不要になった身体の中に貯め込んだいらないエネルギー、また肉体面では、不要になった残渣などをお腹の中に貯め込んだもの外に出していくことです。
もし、あなたの内側に「あ~こんなはずではなかった！」「私って駄目ね、すぐに食べすぎちゃう意志が弱い私はダメなんな！」出たら、その思いも一緒に排出し代わりに新しい光を入れましょう。
カラダの重要な部分の腸周りはあなたのカラダの中心の場所にあります。実はそこにはいろいろなものを作り出すクリエーションの場所でもあります。なので腸内環境を整えることは大切なのです。
自家製の”ヤセる”野菜ジュースとは
簡単に作れる野菜ジュース（スムージ）、カラダの中をクレンジングしてくれるものなので、カラダの中はとてもきれいになります。
一般的には朝食の代替えとして飲む人も多いですが、時に、少したってから食事をすることもＯＫです。これは時短ができて、栄養を摂取しながら美味しくお腹がいっぱいになるのでいいですね。
痩せるというのはカラダの中に溜めこんでしまった食べ物の残渣やそれらの不要な成分が引き起こす毒素などを外にだすことですっきりとしてくるのです。
野菜ジュース（スムージー）に、簡単な手作りベジファストパウダーを作っていれるとより、カラダの中を必要な栄養のバランスを保ちながら「楽しみながら綺麗になれる」ので全てにおいて良いですね。
市販のものに比べて自分でつくるから、原料など自分で選んで使うから安心して素材がわかるので嬉しいし、とてもオシャレでいい気分になれます。
楽しみながら作ったものを出来上がったものを自分で飲めるなんて最高に素晴らしい体験です。気分良くなる為の方法の一つに最高！早速、お勧め”自家製”の手作り野菜ジュースを試してみて下さい。
ジュース（スムージー）の作り方
最初に材料さえ揃てミキサーがあったら約3分でできます。前もってこれらの材料がなければ、代用のグリーン野菜やフルーツなど、自分の為ように好きなものを使ってみてください。
材料：
・ほうれん草：1株
・にんじん（皮付き）：2ｃｍ
・りんご（皮付き）：1/4個
・バナナ：1/3個
・レモン：1/3（約10㏄弱）
・水：100㏄
・ベジファストパウダー ：大さじ１強
作り方：
①野菜とフルーツを切る
ほうれん草は根元を落として半分くらいに。
にんじん、りんごは皮ごと、一口大に切る。
バナナは皮をむいて一口大に切る。
②ミキサーにかける
①で切った野菜とフルーツと搾ったレモン、水を
ミキサーにいれてスイッチオンしてかくはんする。
③ベジファストパウダーを入れで混ぜる
グラスに注いて、ベジファストパウダーを加えて、
良くかき混ぜたら出来上がり。
ベジファストパウダーの作り方
これは食用に使う重曹と最近でまわっているおからパウダーの二つを使って混ぜ合わせるだけです。
使うときにその都度の方が重曹が湿気を吸って固まりやすくなるのでよいです。
重曹(食用）→小さじ２
おからパウダー→大さじ１０
自家製手作りの良さというのは、やはり素材ですね。家庭菜園をしているならば、庭のものを使え安全楽しいことですね。
それは厳選したものを自分で選べるので、フレッシュなオーガニック素材、無農薬、有機農法野菜や果物をつかえるのが良いです。
そして、それらの野菜には沢山のビタミンが豊富に入っていて、それぞれの野菜の特性、働きを生で摂取することで酵素の働きをカラダの中で促進します。
ほうれんそう＝ 満腹ホルモンを分泌し食欲を抑制。血行促進&代謝アップ
にんじん＝ コレステロールの合成を抑え血中資質を抑制。水分コントロール、浮腫み予防。
りんご＝ 腸内環境を整え便秘を予防。血糖値の急上昇を抑え、肥満防止。
バナナ＝ 腸内に善玉菌を増やして便秘を予防。糖質や資質の代謝を支え肥満を防ぐ。
レモン＝ 糖や脂肪を代謝促進し、エネルギーを生み出す作用。細胞代謝の向上。
これらの野菜や果物にはこのようにクレンジングしながら、カラダを整える作用、働きが沢山あるのでただ単にダイエットというわけではありません。
更に良いものを2つ+プラスすると更に効果アップ
その１．「レモン」のエッセンシャルオイルを２～３滴たらす。レモンのエッセンシャルオイルはビタミンはありませんが独自のエッセンスの中の自然化学組成の特性作用があります。
これはレモンの皮の部分から圧搾したレモンの皮に含まれる特性を活かすものです。レモンのエッセンシャルオイルは白血球の生成を活性化する他沢山の作用がある素晴らしいものです。
頭の中の重金属を洗い流すといます。結石溶解、免疫機能促進、抗感染、抗炎症、抗真菌、抗ウイルス、駆風、消化促進、利尿、収斂、鎮静、健胃作用等、特に解毒効果が素晴らしいです。
エッセンシャルオイルの素晴らしさは、ココロとカラダ、そして更に内側の目に見えないエネルギーレベルに働きかけれる高い周波数を持っています。
是非、試してみて下さい。そしてあなたが、これはと思う野菜はフルーツその他も入れたりして、試すのも、とても楽しいのでどんどん自分のオリジナルも作ってみて下さい。
その２．「あなたのハートエネルギー」を入れること。
・まず最初に「あなた自身が愛の光の存在」であることをお伝えします。そしてそれを受け入れ認めること。
・それからあなたがグラスに入れたジュースを両手に挟んで持ち、ゆったりとした呼吸と繰り返し、両手の力を抜いてそのグラスを見つめます。
・あなたがそのジュースに対する愛情と感謝の気持ちをあなたのハートで感じて意図しからそのグラスの中に入っているジュースの中にその愛と感謝の光として入れてそれをイメージしてください。
そしてあなたの感謝と光がそのジュースに入ったと自分で思えたならばそのままジュースに感謝の言葉「ありがとう」をかけて飲むだけで、あなたの最強の野菜ジュースとなります。
クォンタムアロマでは、このような口に入れるもの等の提案も含め、ライフ全般的にサポートを含めたセラピーです。
あなたが望むならば、簡単に癒しのエネルギーを受取れ、あなたの本来の姿に戻れ、自分の本当の姿であなたが望むも暮らしを楽しくクリエイトいけるのです。
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